背中がこっているなあ

疲れがたまっているんだろうか？ 自力整体でほぐしているけど なかなかスッキリしませんね。 運動が足りないんだと思う。 汗が出るくらいの運動が必要だな。 しっかり時間管理しないとね。 がんばれ自分。